Gate 01 · 立位置
Tachi-ichi · Position
Fokus: Körperhaltung, Winkel, Höhe und die Position beider Personen im Raum.
Übung: Eine bekannte Einseil-Handfesselung wird frontal, seitlich und hinter Ukete
begonnen. Nach jeder Variante beschreibt Ukete, wie sich Präsenz, Blickkontakt und Machtgefälle
verändert haben. Danach wird eine Position bewusst gemeinsam gewählt.
Gate 02 · 間合い
Ma-ai · Nähe und Distanz
Fokus: Der Abstand, in dem Kontakt entsteht, wächst oder bewusst zurückgenommen wird.
Übung: Das Paar erkundet drei Distanzen – ausser Reichweite, Seilreichweite und
Körpernähe. Shibarite nähert sich langsam, Ukete markiert den Punkt, an dem sich die Qualität
verändert. Anschliessend wird derselbe kurze Seilweg mit wechselnder Distanz wiederholt.
Gate 03 · 捌く
Sabaku · Seilführung
Fokus: Das Seil klar, effizient und mit möglichst wenig unnötiger Reibung führen.
Übung: Ein Seil wird in ruhigen Bahnen um Arme und Oberkörper geführt, ohne ein
neues Pattern zu bauen. Geübt werden Handwechsel, das Auslegen des Seils und gleichmässige
Spannung. Ukete meldet Reibung, Zugwechsel und unruhige Momente unmittelbar zurück.
Gate 04 · 裏技
Urawaza · Versteckte Techniken
Fokus: Subtile Interaktionen, die von aussen kaum sichtbar, im Paar aber deutlich spürbar sind.
Übung: Die gleiche kleine Bewegung wird einmal nur über das Seil, einmal mit einer
unterstützenden Hand und einmal mit einer Gewichtsverlagerung begleitet. Ukete benennt, welche
Signale Orientierung oder Nähe geschaffen haben. Alle Varianten werden vorher abgesprochen.
Gate 05 · 気
Ki · Energie
Fokus: Ausrichtung, Präsenz und der wahrnehmbare Austausch zwischen Shibarite und Ukete.
Übung: Eine identische Bewegung wird mit drei vereinbarten Qualitäten ausgeführt:
ruhig, bestimmt und weich. Ukete beschreibt nur die empfangene Wirkung; anschliessend vergleicht
das Paar Absicht und Wahrnehmung, ohne eine davon zur einzig richtigen zu erklären.
Gate 06 · 緩急
Kankyū · Tempo und Rhythmus
Fokus: Beschleunigung, Verlangsamung, Pause und Wiederholung als dramaturgische Mittel.
Übung: Eine kurze, sicher beherrschte Sequenz wird in drei Rhythmen wiederholt.
Danach gestaltet Shibarite einen Bogen aus Bewegung und bewussten Pausen. Ukete gibt Rückmeldung,
wann Spannung, Ruhe oder Überforderung entstanden sind.
Gate 07 · 勘
Kan · Intuition
Fokus: Atem, Muskeltonus, Blick und Bewegung wahrnehmen – und eine Vermutung überprüfen.
Übung: Shibarite stoppt während einer einfachen Sequenz an drei selbst gewählten
Momenten, benennt eine Beobachtung und fragt nach. Das Paar vergleicht anschliessend, welche Signale
stimmten und wo Interpretation mit Tatsache verwechselt wurde.
Gate 08 · 無我縄
Muganawa · Der freie Geist
Fokus: Im aktuellen Moment bleiben, ohne ein Bild oder Ergebnis erzwingen zu müssen.
Übung: Nach einer kurzen Ankommensphase beginnt das Paar mit nur einem Seil und
einem vertrauten Start. Der nächste Schritt entsteht aus dem aktuellen Kontakt. Sobald Gedanken
vorauseilen, wird pausiert, geatmet und neu wahrgenommen.
Gate 09 · 口伝
Kuden · Mündliche Überlieferung
Fokus: Wissen wird durch Zeigen, Erleben, Korrektur und direkten Austausch weitergegeben.
Übung: Die Lehrperson demonstriert eine kurze Anwendung ohne Skript. Die Paare
rekonstruieren nicht nur die Abfolge, sondern benennen die erlebte Qualität. Im Teach-back erklärt
jedes Paar einen Aspekt und erhält eine unmittelbare Korrektur.